Jesenná Energia | Tvoja Joga

Jeseň 🍁 je časom transformácie a často je spojená so smútkom a melanchóliou. Joga môže byť úžasným spôsobom, ako sa vyrovnať s týmito emóciami. Je potrebné uvoľniť to, čo nám už viac neslúži. Práve preto v tomto 30 minútovom videu postupne rozprúdime nielen telesné teplo, ale aj energiu, ktorá nám pomôže uvoľniť stagnáciu v dychu a v emóciách. Nežné otvorenie hrudníka - ktorým otvárame na jeseň tak potrebné pľúca, pričom im uľahčujeme hlbšie dýchanie. Pri prežívaní smútku a zármutku môže dôjsť k obmedzeniu dychu v hornej časti pľúc, čo spôsobí, že dýchame plytko. Vedomé prehlbovanie a spomalenie dychu reguluje nervový systém a komunikuje s naším telom, že sme v bezpečí. 😍 Ak nás chcete podporiť aj finančne malým príspevkom, aby sme mohli tvoriť a pracovať ďalej, možete tak urobiť na http://tvoja.yoga Krásne ekologické jogamatky vo videu od: https://www.pranaenergy.sk https://www.tvojajoga.sk   / tvojajoga     / tvojajoga     / tvojajoga   #tvojajoga #cvicimdoma #jogaterapia