CONTROLE SUA ANSIEDADE E ESTUDE MAIS E MELHOR

✨ Curso – Transformação Psicológica para a Aprovação 🔗 https://transformacao-psicologica-par... A ansiedade é uma das maiores dificuldades de quem estuda para concurso público, e muitas vezes ela sai completamente do controle. Você começa a pensar no futuro, no medo de não passar, nas incertezas da aprovação, e quando percebe, está preso em um ciclo de pensamentos negativos que tiram seu foco, sua concentração e sua capacidade de estudar. O problema é que essa ansiedade não surge do nada: ela é alimentada pelos seus próprios pensamentos. E se você não aprender a lidar com isso, seu desempenho nos estudos pode ser diretamente afetado. Nesse vídeo eu trago 8 estratégias para você controlar sua ansiedade pelos seus pensamentos e também comportamentos. Capítulos 00:00 - Introdução 02:30 - Controle mental 03:48 - Interrompa o ciclo 05:25 - Observe seus pensamentos 07:24 - Fortaleça diálogos 10:16 - Liste conquistas 11:43 - Tenha palavra 14:01 - Construa evidências 15:39 - Escreva 17:36 - Especifique ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Quer fazer uma sessão de consultoria comigo? Mais informações: https://forms.gle/hXS2bVkaQokg1Q4aA 🧠 Para lista de espera em psicoterapia: https://forms.gle/XUchiihHcbFLaget7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 Venha me dar um oi: E-mail: simone.l.busetti@gmail.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 Sobre o canal Este é o canal de uma concursada (Analista de Comércio Exterior – MDIC) e psicóloga (CRP-PR 8/35652) dedicado a ajudar pessoas que querem passar em concurso público. Aqui você vai encontrar conteúdos sobre preparo mental, emocional e comportamental para a aprovação. Compartilho estratégias, técnicas e ferramentas para ajustar sua mente, seus hábitos, seus pensamentos e suas emoções ao seu objetivo: a tão sonhada aprovação. 📚🚀