Всего 2 ингредиента! Лепешка с высоким содержанием белка! Без муки, без масла, мягкая и простая

Всего 2 ингредиента! Лепешки с высоким содержанием белка! Без муки, без масла, мягкие и простыеГотовлю с любовью и щепоткой хаоса.Кофе помогает сохранить очарование ☕️😉https://buymeacoffee.com/wiemanalleСм... это видео на своем языке. Для этого нажмите CC, включите субтитры и выберите свой язык в настройках⚙️.Ищете простые лепешки с высоким содержанием белка, которые остаются мягкими и эластичными, не ломаясь? Эти домашние лепешки с цукини и овсянкой с высоким содержанием белка полностью без яиц, без масла и идеально подходят для здорового приготовления еды!Насыщенные сложными углеводами, клетчаткой и чистым белком, они станут идеальной основой для быстрых сэндвичей с высоким содержанием белка, завтраков в роллах и полезных перекусов.🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ:Для теста для лепешек:• 1 стакан овсяных хлопьев (без глютена, если необходимо)• 1 средний цукини (натертый и слегка отжатый)• 1/2 стакана тертого сыра Mexican Cheese Blend• 1/4 стакана воды• Щепотка соли и чесночного порошка по вкусу• Топпинги: мак, кунжут (или итальянские травы)3 вкусных начинки для сэндвичей с высоким содержанием белка:🥑 Вариант 1: Мягкое спелое авокадо + раскрошенный сыр фета + свежий зеленый лук🪴 Вариант 2: Тонко нарезанный хрустящий редис + свежий зеленый лук🍅 Вариант 3: Сочные ломтики спелого помидора + свежий зеленый лук👩🍳 ИНСТРУКЦИИ:1. Подготовьте тесто: смешайте овсянку, тертый цукини, сыр, воду, соль и чеснок. Хорошо перемешайте и дайте тесту постоять несколько минут.2. Сформируйте: разделите тесто на 4 равные части. Выложите на смятую пергаментную бумагу и прижмите лопаткой, пока каждая лепешка не станет толщиной около 0,5 см.3. Украсьте: посыпьте маком, кунжутом или вашими любимыми травами.4. Выпекайте: выпекайте в предварительно разогретой духовке при 200°C / 400°F в течение 20 минут до золотистого цвета и мягкости.5. Соберите: добавьте любимые свежие ингредиенты, сложите пополам и наслаждайтесь!Приятного аппетита!Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Цепочка + рецепт будут сохранены на вашей странице!👍 Оцените видео! 👍 - это приятно и важно для развития канала!НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам это несложно, а мне будет очень приятно!Подпишитесь на    / @wiemanalle   подписаны? ▶ Включите рингтон 🔔, чтобы быть в курсе новых видео!