Петро Чорноморець. Звички. Корисні й не дуже | Простими словами

Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! BUKI — найбільша платформа репетиторів в Україні. Перший урок — безкоштовний. Зараз діє знижка до -40% на пакети курсів, а з промокодом PROSTO10 ви отримаєте ще -10%. Переходьте за посиланням👇 https://bukischool.com.ua/?utm_source... 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepag... 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slo... _____________________________________________ 00:00:00 Тизер 00:00:51 Інтро 00:03:09 Чому люди роками хочуть змінитися, але нічого не виходить? 00:06:40 Як зробити англійську звичкою 00:14:49 Конфлікт частин особистості та когнітивний дисонанс 00:16:13 Чи існує сила волі та чи може вона виснажуватися? 00:24:53 Спротив вимогам: чому ми не хочемо робити те, що «треба» 00:28:42 Як ставити задачі людям, щоб вони не викликали спротиву? 00:29:42 Розсилка «Простими словами» 00:35:25 Чи є людина сумою своїх звичок? 00:40:45 Спорт, травми та довголіття: що кажуть «блакитні зони» 00:48:46 Міф про формування звички за 21 день 00:54:12 Як зрозуміти, чи справді ти цього хочеш? 01:07:24 Чому всі підходи до звичок варто сприймати як гіпотези 01:13:10 Три інструменти поведінкових змін: що в них справді цінного 01:15:13 Криза як можливість змінити поведінку 01:16:26 Як позбутися негативних звичок? 01:19:22 Безсоння помсти та потреба у власному часі 01:21:39 Фрагмент, доступний для спільноти 01:27:00 Прощання _____________________________________________ 🎵 Music in this video: Track: Warm Solar Emotions (ID: #1028251) License: Motion Array / 9636263c120ab0533a7d46f32aada6ea3c78c78b242e07ecf189693536d87a5:1028251-13335720