Йога для блуждающего нерва с доктором Ариэль Шварц: порог чувства сопричастности

Приглашаем вас на онлайн-занятие: https://drarielleschwartz.com/vagus-n... Карта из колоды карт посттравматического роста: Обращение к стыду Стыд — это рана от чувства непринадлежности, которая может заставить вас чувствовать себя изгнанником, чужаком в чужой стране. Стыд подпитывается ошибочным убеждением, что с вами что-то не так, что вы повреждены или недостойны любви. На самом деле стыд возник из-за того, что вас когда-то обидели, отвергли, смутили или унизили. Это чувство подпитывается глубокой самокритикой, которая бушует в вашей душе. Помните, что всем людям необходимо чувствовать себя принятыми, включенными, понятыми и любимыми. Обращение к этим позитивным переживаниям внутри себя и от других — это противоядие от стыда, которое способствует смягчению и принятию себя. Закажите свою колоду: https://www.amazon.com/Post-Traumatic... Стихотворение сегодняшнего дня: Чаша, спасенная для меня Сквозь складки времени, я сижу с бабушками за чаем. Обветренные руки вокруг теплого фарфора, аромат лаванды в их шалях, морщины, которые углубляются с их улыбками. Одна тянется к моим дрожащим рукам. Другая наливает чай, как будто никогда не спешила. Мне ничего не нужно делать, чтобы занять свое место за столом. Коровяк и овсяная солома настаиваются, успокаивая мое сердце. Пар оседает в моем теле. Чувство принадлежности пропитывается, горе смягчается, стыд растворяется. Любовь изливается из сосуда сердца. Принимать — это дар, но позволить любви войти, по-настоящему позволить любви войти, это так нежно. Они всегда предлагали. Это мои руки, которые забыли, как открыть. Я обхватываю руками чашу, которую они приготовили для меня. Я не могу принять всё сразу, вместо этого я принимаю сладость принадлежности, по одному глотку за раз. #мир #соматическаяйога #поливагальнаятеория #блуждающийнерв #йога #вдохновениедляйоги #любовь