Yoga Flow zum Abend/ Entspannung& Dehnung/ Anti Stress Yoga / entspannt einschlafen

Eine ruhige Yogasequenz für deinen Feierabend. Besonders geeignet für alle Schreibtischtäter und alle, die zu viel gesessen und sich zu wenig bewegt haben. Diese Sequenz ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und für alle, die Rückenschmerzen lindern und den Abend entspannt mit Dehnung und Entspannung einleiten wollen. Einfache Übungen für den Schulter und Nacken Bereich, die dir helfen Stress abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu finden. . Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos: .    • 15 Minuten Yoga am Morgen/ Gute Laune Yoga...      • 15 min Yoga am Morgen, wach und kraftvoll ...      • Yoga Sonnengruss / Exakte Anleitung für je...   . Ein Video: warum YouTube und Yoga?    • Vlog : Yoga talk/ Mein Yoga   . Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   . Und in der "wirklichen" Welt in meinem Studio in Siegen www.kiana-yoga.de