Yoga Rücken Flow/Yoga für die Schultern und oberen Rücken/ Yoga Routine zum Stress Abbau

Ein ruhiges Yoga Workout mit dem Schwerpunkt Rücken und Schultern. Fließende Übungen um den Schulter und Nacken Bereich zu entspannen, zu kräftigen und zu dehnen. In diesem 20 minütigen Video lernst du wichtige Übungen für deine Schultern kennen und Stress abzubauen. Eingeschränkte Bewegungen, starke Belastung und Stress können zu Verspannungen und Schmerzen im oberen Rücken führen. Hier eine Yoga Sequenz für alle Level um gelöstert deinen Alltag zu bewältigen. PS: dies ist eine Yoga Einheit. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deinen Arzt oder Heilpraktiker. . Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   . Und in der "wirklichen" Welt in meinem Studio in Siegen https://www.kiana-yoga-siegen.de