پایان چالش ۷ روزه،۳حرکت جدید برای پهلوها،برنامه بعدی چی شد؟

به روز هفتم و آخرین چالش ۷ روزه شکم تخت رسیدیم! امروز با یه حرکت جدید و چالش‌برانگیز برای پهلوها اومدیم. ️‍️ حرکت: پلانک با چرخش لگن تعداد: ۳ ست ۱۲ تایی (هر طرف) توی کامنت بهم بگو توی این ۷ روز چقدر نتیجه گرفتی؟ برای دیدن چالش‌های بعدی، کانال رو دنبال کن.    / @zahrakermany9094”   #چالش_۷_روزه #پایان_چالش #تمرین_جدید #نتیجه_چالش #فیتنس_بانوان #زهرا_کرمانی