ПИЛАТЕС НА ЛЕСТНИЧНОМ БАРРЕЛЕ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | 28 мин | Средний уровень

Привет, друзья! Сегодня я предлагаю вам тренировку по пилатесу на лестничной бочке (Ladder Barrel) для среднего уровня подготовки. Вам понадобится только лестничная бочка и немного места. Это видео — отличный пример упражнений, которые можно выполнять на лестничной бочке, если вы подумываете о её приобретении! Во время тренировки, как всегда, не стесняйтесь корректировать упражнения в зависимости от используемого оборудования и вашего самочувствия. Я предложу несколько вариантов упражнений, но, как всегда, пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и вносите необходимые изменения. Вперёд! ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ПОДОБНЫХ ВИДЕО? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ УЧАСТНИКУ!    / @evolutionpilatesstudio   #pilatesworkout #pilates #homeworkout #pilatesspringboard #pilatescadillac #pilatesladderbarrel Используемое оборудование: пилатес-лестница-бочка Содержание видео: 00:00 Вступление 00:48 Разминка 29:30 Заключительные мысли ** Музыка: https://share.epidemicsound.com/hvgtor Instagram: / happylaurad Веб-сайт: http://www.evolutionnj.com Facebook: / donatellicreative ** Добро пожаловать в студию Evolution Pilates! Меня зовут Лаура, и я преподаю пилатес, барре и многое другое уже более 20 лет! Я очень рада, что вы решили сегодня позаниматься со мной! Вы вдохновляете меня так же сильно, как я надеюсь вдохновить вас на то, чтобы стать сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью! Я публикую новые тренировки как минимум дважды в неделю, поэтому обязательно подпишитесь и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить! Если вы готовы обрести силу, баланс и улучшить осознание своего тела, то это место для вас. Имея более 20 лет опыта в пилатесе, я проведу вас по пути к обретению вашей лучшей версии себя. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все ее инструкторы не несут ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки. Evolution Pilates Studio, LLC