Какой удар вольным стилем лучше всего? (удивительно!)

Измените свой стиль плавания, сделав его лёгким и плавным: https://effortlessswimming.com/es-tra... "00:12" Что означают ритмы? "00:23" 2-ударный удар ногой "02:50" 4-ударный удар ногой "04:58" 6-ударный удар ногой