تمارين الشريط المطاطي لشد الصدر والزندين والظهر

يمكنك القيام بهذه التمارين بدون شريط مطاطي اذا كنت مبتدأة ولكن لنتائج افضل يفضل استخدام الشريط المطاطي لرفع شدة المقاومة وبالتالي الحصول على عضلات وجسم مشدود بأسرع وقت . لا تنسي القيام بتمارين التمطيط بعد التمرين . هيا لنبدأ حياة جديدة صحية مع جسم سليم ومعافى 🥰. ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: كورس مع نظام غذائي    / @coachninofit