Приседания и боковые движения — турник Pilates Tower Roll Down

В этой пятой серии занятий на турнике Pilates Tower Roll Down Bar мы уделяем особое внимание технике выполнения боковых приседаний и упражнений на руку. Mbodies выполняет это упражнение на тренажёре Align-Pilates Reformer и тренажере Full Cadillac. Следите за этим видео, чтобы обрести уверенность в работе на тренажере Cadillac, независимо от того, преподаёте ли вы или практикуете самостоятельно. Отлично подходит для начинающих практиковать на реформере, чтобы освоить основы и технику выполнения упражнений. Подключайтесь каждую среду, чтобы получать новые упражнения. Нажмите кнопку уведомлений, чтобы получать уведомления о новых видео. Поставьте нам лайк или оставьте комментарий! Упражнения: 00:10 Жим руками в стороны 01:23 Круговые движения руками в стороны 02:31 Бритье 03:40 Приседания Полный пилатес Кадиллак: https://align-pilates.com/product-cat... Озвучивание: Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и увлеклась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн является членом Дипломированного общества физиотерапии (CSP) и инструктором 3-го продвинутого уровня в Реестре специалистов по физическим упражнениям (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн 16 лет проработала амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS). Помимо преподавания в Mbodies Training Academy, Лорейн также совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке. Это упражнение преподаётся на курсах инструкторов Mbodies Reformer. Для получения дополнительной информации обращайтесь: info@mbodiesacademy.com www.mbodiesacademy.com +44 (0)1993 883449 Музыка: www.bensound.com Подписывайтесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq   Facebook:   / alignpilateshq   Twitter:   / alignpilates_hq   Сайт: https://align-pilates.com/