Как выбрать между спортивной ходьбой и пауэрвокингом — что подходит именно вам?

Спортивная ходьба является олимпийским видом спорта с начала 1900-х годов, но скоростная ходьба — это ещё один соревновательный вид, который недавно появился в мире спортивной ходьбы. Правила очень похожи, и оба вида спорта оцениваются судьями. Самое большое различие между ними заключается в том, что в скоростной ходьбе не требуется приземляться с прямым коленом в момент удара. Недостаток заключается в том, что скоростная ходьба часто превращается в бег со скоростью около 10:00 миль (6:15 километров), и «потеря контакта» приведёт к дисквалификации в оцениваемом забеге. На момент съёмки этого видео сообщество любителей скоростной ходьбы всё ещё находится в стадии развития, поэтому, если вы заинтересованы в участии в соревнованиях по скоростной ходьбе, обязательно свяжитесь с организаторами соревнований, чтобы узнать об обновлённых требованиях и стандартах. Если вы хотите узнать больше о любом из этих видов спорта, руководящим органом по спортивной ходьбе является https://www.usatf.org/ в США и https://worldathletics.org/. Более подробную информацию о требованиях к технике спортивной ходьбы в США можно найти по адресу: https://uspwa.net/. Так что же подходит именно вам? Это зависит от ряда факторов, таких как наличие тренера, время на тренировки и ваша гибкость. Если вы стремитесь к участию в Олимпийских играх, вам обязательно следует освоить технику спортивной ходьбы. Однако вам не обязательно стремиться к мировому первенству, чтобы стать спортивным ходоком. Техника позволит вам ходить так же быстро, как и многие бегуны, и вы можете стремиться к множеству возрастных рекордов на протяжении всей жизни. Подробнее можно узнать на сайте https://usatfmasters.org/records/. Спортивная ходьба — отличный вид спорта для тех, кому трудно держать колено прямым, но кто любит ходить быстро. Однако, если вы решили заниматься спортивной ходьбой просто потому, что можете делать это быстрее, чем в спортивной ходьбе, попробуйте спортивную ходьбу в течение месяца-двух. Как только у вас сработает мышечная память на технику спортивной ходьбы, вы можете обнаружить, что она вам больше нравится. В конечном итоге, это личный выбор. Какой бы вариант вы ни выбрали, будьте в форме, получайте удовольствие, ходите быстро! Научитесь спортивной ходьбе:    • Race Walk 101 - How-to and Learning the Ba...