Спортивная ходьба для начинающих: руководство и освоение базовой техники — советы от тренера Кармен

Спортивная ходьба в олимпийском стиле является частью современных Олимпийских игр с 1908 года. Правила просты: 1. Приземляться с прямым коленом, которое остается прямым до тех пор, пока бедро не пройдет над опорной ногой; 2. Всегда держать хотя бы одну ногу в контакте с землей. Хотя судьи оценивают вашу способность поддерживать правильную технику в официальных забегах на дистанции от 1500 до 50 000 метров, многие любители ходьбы просто наслаждаются этим упражнением для всего тела, получая отличную кардиотренировку с низкой ударной нагрузкой прямо у себя дома. Как только вы освоите основы техники спортивной ходьбы, попробуйте RW102:    • Want to Walk Faster?  Learn how to add spe...   Тренер Кармен занимается спортивной ходьбой с 1986 года и с удовольствием обучает основам этого вида спорта. Она владеет брендом обуви для ходьбы Reshod Walking Shoes, который предлагает технологии обуви для ходоков всех скоростей и дистанций. Посмотрите это видео, чтобы узнать о двух стилях тренировок, которые предлагает тренер Кармен:    • Coach Carmen reviews the two styles of Res...   или посетите сайт reshod.com для получения дополнительной информации. Подпишитесь на канал, чтобы получать больше подобных видео.