Скованность в бедре при ходьбе? Попробуйте это простое упражнение

Если вы чувствуете напряжение или дискомфорт в бедре при ходьбе, попробуйте это простое 8-минутное упражнение на исследование движений вместе со мной и обратите внимание на изменения. Не нужно растягиваться, прилагать усилия или пытаться двигаться правильно. Просто мягко исследуйте, обратите внимание на свои ощущения, а затем снова пройдитесь, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения. Посмотрите мой бесплатный мастер-класс «Двигайтесь свободно в своем теле»: https://taro-iwamoto.thinkific.com/co... Почувствуйте, как мягкие соматические движения могут помочь вам заметить, как ваше тело научилось организовывать движения, и начать открывать для себя больше легкости и свободы выбора без форсированных изменений. ХОТИТЕ БОЛЕЕ ПОДРОБНОЙ ПОМОЩИ? Если вы готовы отказаться от набора упражнений и постоянных попыток исправить своё тело, узнайте о моём курсе: Свободное движение в вашем теле https://taroiwamoto.com/thecourse?utm... Этот курс по соматическому движению предназначен для вдумчивых взрослых, которые чувствуют себя застрявшими в повторяющемся напряжении, скованности, боли, жёсткости или неуверенности в движении — даже после того, как перепробовали множество подходов. Вместо того чтобы прилагать больше усилий для исправления своего тела, вы на собственном опыте научитесь яснее чувствовать себя, двигаться с меньшими ненужными усилиями и развивать больше доверия и свободы в своём теле. ПРОЧИТАЙТЕ МОЮ КНИГУ Ваше тело не сломано Мягкий соматический путь к более лёгкому, доверительному и свободному движению Короткая книга для Kindle для всех, кто устал относиться к своему телу как к проблеме, которую нужно решить, и хочет начать с более мягкого подхода. https://www.amazon.com/dp/B0GX363HMX ОБ ТАРО ИВАМОТО Я Таро Ивамото, тренер по движению, работающий с нервной системой. Я помогаю взрослым, которые чувствуют себя застрявшими в повторяющихся болях, напряжении, скованности, скованности или страхе движения, открыть для себя другой способ работы со своим телом посредством мягких соматических движений и осознанности. Моя работа не заключается в поиске идеального упражнения, принуждении вашего тела к расслаблению или исправлении всего, что кажется неправильным. Она заключается в том, чтобы лучше осознать, как ваше тело научилось двигаться, и дать вашей нервной системе опыт, благодаря которому могут появиться большая легкость, адаптивность и возможность выбора. Инструменты, которые я использую для практики осознанности Активное кресло Muista: https://muista.eu/?aff=3 Используйте код TARO5 для скидки 5% Используйте код TARO15 для скидки 15% при покупке 2 и более кресел Татами: https://shop.interra-usa.com/TARO10 Используйте код TARO10 Подписывайтесь на меня РАБОТА Instagram:   / taroiwamotofeldenkrais   Facebook:   / trans4move.taroiwamoto   Веб-сайт: https://www.taroiwamoto.com?utm_sourc... #СоматическоеДвижение #НервнаяСистема #ОсознаниеТела