Кухня Асана: гибкость Дви Пада Сиршасана с Дэвидом Гарригесом

http://www.davidgarrigues.com Instagram:   / davidgarriguesyoga   Один из самых частых вопросов, поступающих в Asana Kitchen, касается развития гибкости для Дви Пада Ширшасаны. В этом видео я предлагаю несколько упражнений, которые помогут вам раскрыть тазобедренные суставы и безопасно выполнить позу. Помните о необходимости соблюдать осторожность при выполнении этой позы. В видео я покажу вам, как работать с этой позой, даже если вы никогда не сможете выполнить её полностью. КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: АШТАНГА ЙОГА ХАТХА ГИБКОСТЬ БЕДЕР ВТОРАЯ СЕРИЯ ДЭВИД ГАРРИГЕС ASANA KITCHEN МАЙСОР ДВИ ПАДА ШИРШАСАНА ЭКА ПАДА ШИРШАСАНА ОСНОВНАЯ СЕРИЯ НАДИ ШОДХАНА ПОЗА ЙОГИ ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ