Урок по Эка Пада Ширшасане с Дэвидом и Еленой | Purple Valley

В этом видеоуроке по Эка Пада Ширшасане Дэвид и Елена шаг за шагом покажут вам основные этапы безопасного заведения ноги за голову. Они подчеркивают важность глубокой подвижности тазобедренных суставов, постепенной разминки и спокойного, сосредоточенного ума. Узнайте, как раскрыть тазобедренные суставы, вытянуть позвоночник и создать баланс, следуя их четким пошаговым инструкциям. Присоединяйтесь к нам на йога-ретрите в Purple Valley Yoga в Гоа, Индия. http://www.yogagoa.com Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше демонстраций, интервью, философских советов и рекомендаций по #Аштанга #Йоге    / yogagoa   Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу #Аштанга на Facebook   / purplevalley   Подробную информацию о предстоящих ретритах по Аштанга-йоге с такими преподавателями, как Джон Скотт, Дена Кингсберг, Тим Фельдман, Петри Райсанен, Марк Роббердс, Ларуга Глазер, Петри Райсанен, Дэвид Робсон, Джои Майлз, можно найти на сайте: http://www.yogagoa.com Фильм Ананда Коти https://www.anandkoti.com