WYZWANIE LATO 🔥8: Trening odchudzający -280 KCAL

Hej! Zapraszam na 8 trening letniego wyzwania odchudzającego! Dzisiejszy trening to zbiór różnorodnych ćwiczeń angażujących całe ciało do pracy 🔥💦☺️ Zrobimy deskę na różne sposoby, standardowo przysiady, zakroki, pompki, pojawią się również ćwiczenia na brzuch. Totalny mix. Trening 8 ⤵️ Czas pracy 1 ćwiczenia: 45 sekund. Odpoczynek między ćwiczeniami: 15 sekund. Przerwa między seriami: 60 sekund. Czas trwania 1 serii: 6:46 minut Czas trwania części głównej (bez rozgrzewki i rozciągania) wynosi 22 minuty. Ćwiczenia się nie powtarzają. Miłego 😘 #wyzwanielato #fitnesskimoniki #wyzwanieodchudzające #treningodchudzający #Jakschudnąć #odchudzanie Mata użyta w treningu ➞ https://gymbeam.pl/mata-do-jogi-black... Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. #wyzwanielato #kołakowska #fitnesskimoniki Materiał powstał przy współpracy z marką Gymbeam