THRESHOLD trénink: Tajemství 100% rychlejšího běhu i lepšího HYROXu

Threshold trénink je pravděpodobně nejméně pochopená, ale zároveň jedna z nejdůležitějších metod pro každého, kdo chce běhat rychleji nebo posouvat své výkony v HYROXu. V tomhle videu si ukážeme, co threshold skutečně je, proč ho využívají nejlepší vytrvalostní sportovci světa, jak ho správně zařadit do tréninku a hlavně proč právě tahle intenzita často rozhoduje o tom, jestli se budeš dál zlepšovat, nebo stagnovat. Pokud chceš pochopit, kde se rodí skutečná rychlost, dokoukej až do konce. 🙂 -- 🎵 Copyrighted music licensed from Lickd. https://lickd.co Shy Away by Twenty One Pilots, https://t.lickd.co/l/qaZjEAnRVPG