Дистанционное обучение: старый и новый подходы | Подробное обсуждение изменений

В беге на длинные дистанции спор между старой и новой школой — это одна из тех дискуссий, где обе стороны, скорее, перебивают друг друга, чем понимают друг друга. Одна сторона считает всё, что было до последнего десятилетия, устаревшим, а другая — всё новое лишь уловкой. Цель этого видео — подробно обсудить достижения разных эпох. С бегуном на 10 км менее чем за 28 минут и тренером BCET Диланом Шубертом мы сначала поговорим об искусстве и алгоритме в контексте тренировок старой и новой школы. Мы также обсудим, как новые инструменты могут быть возведены на пьедестал и отвлекать нас от сути результатов, которые просто трудно измерить. Никто из нас не считает, что какая-то одна эпоха победила, и мы также не говорим плохо ни об одном поколении. Речь идёт об исследовании и извлечении того, что разные эпохи сделали правильно. Как только вы сможете определить эти ключевые моменты, вы станете на шаг ближе к тому, чтобы применить их в своих тренировках. В этом видео мы подробно говорим о молоке в крови. Если вас интересует эта тема, наше руководство по тренировкам с учетом уровня лактата в крови можно бесплатно скачать в формате PDF в библиотеке ресурсов для спортсменов Blue Collar Endurance Training. Введите свой адрес электронной почты по ссылке ниже, и вы получите доступ ко всей библиотеке за считанные секунды. Руководство по тренировкам по уровню лактата в крови и полная библиотека ресурсов для спортсменов https://bluecollaret.com/athlete-reso... ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Введение в тему 1:31 - Тренировки старой школы имели художественные элементы 4:18 - Возрождение порога 7:40 - Культура гонок на время 11:30 - Фитнес, нуждающийся в переходе к специфике гонки 13:33 - Использование креативных повторений для воспроизведения тактики гонки 18:20 - Как Якоб заставил других элитных бегунов изменить свои тренировки 20:47 - Выбирайте 1-3 вещи, в которых хотите улучшиться, а не все 22:30 - Как можно конструктивно оспаривать тренерские идеи 24:48 - Тренеры Ironman - одни из самых креативных в мире 26:19 - Больше тренеров должны давать «Почему» 28:32 - Человеческий труд незаменим 30:01 - Заключение Поддержка наших тренировок и лагерей позволяет нам продолжать создавать бесплатный высококачественный контент для бегового сообщества. Онлайн-тренировки (количество мест ограничено): https://bluecollaret.com/onlinecoaching/ Летний лагерь Altitude (список первоочередного доступа на 2027 год уже открыт): https://bluecollaret.com/camp/ Зимний лагерь (регистрация на 2027 год скоро откроется): https://bluecollaret.com/wintercamp/ СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ Blue Collar Endurance Training:   / bluecollaret   Тренер BCET Дилан Шуберт:   / schuby43   Тренер BCET Пол Стаффорд:   / paulstafford27   Работа побеждает, давайте работать.