Меня заставили взять неделю отдыха от тренировок | Учусь отдыхать, будучи профессионалом IFBB (Дн...

Привет, моя прекрасная YouTube-семья 🤍 Добро пожаловать в очередной эпизод моих «Дневников межсезонья». Эта неделя выглядела немного иначе, потому что мой тренер сказал мне взять ВЫНУЖДЕННУЮ неделю отдыха, то есть никаких тренировок, никакого кардио и много времени на то, чтобы научиться смириться с тем, что я буду делать меньше. Для меня, человека, который годами ассоциировал дисциплину с присутствием, упорством и большими усилиями, указание остановиться оказалось намного тяжелее, чем я ожидала. Эта неделя стала меньше посвящена физическому восстановлению и больше — исцелению моих отношений с отдыхом и пониманию того, что шаг назад не означает, что я отстаю. Итак, в сегодняшнем видеоблоге я расскажу вам о своей неделе без спортзала, чем я занималась, как проводила время и о том, на что у меня обычно не хватает времени, когда тренировки являются центром моей рутины. Я также поделюсь некоторыми изменениями в мышлении, над которыми я работаю в отношении продуктивности, дисциплины, самоидентификации и учусь доверять тому, что отдых тоже является частью процесса. Будучи профессиональной фитнес-моделью IFBB, легко почувствовать, что всегда есть что улучшать, к чему стремиться или есть еще одна причина двигаться вперед… Но иногда самое продуктивное, что вы можете сделать, — это сделать паузу. Отдых — это не слабость. Отдых — это не лень. И отдых не означает, что вы перестали прогрессировать. 🤍 Если вам когда-либо было трудно замедлиться, вы чувствовали вину за отдых или связывали свою ценность с тем, чего вы можете достичь, я надеюсь, этот эпизод напомнит вам, что вам тоже разрешено делать паузу. Спасибо, что были с нами на каждом этапе этого пути. Давайте начнем ✨ ✨ Дневники межсезонья Еще больше эпизодов каждую неделю. 📸 Следите за моим путешествием здесь: IG: @charli.lilagan 🎧 Слушайте мой подкаст Let's Get Deeper на Spotify Глубокие беседы о мышлении, развитии, бодибилдинге и закулисной жизни профессиональной модели IFBB Fit Model Pro. — #IFBBPro #IFBBFitModelPro #ДневникиВнесезонья #ДеньОтдыха #НеделяОтдыха #ВосстановлениеВБодибилдинге #ОбразЖизниВБодибилдинге #ФитнесВлог #Внесезонье #Восстановление #Мышление #ОтдыхПродуктивен #ЖенщиныВБодибилдинге #ПутешествиеВБодибилдинге #FitModelPro