RUTINA TREN SUPERIOR A FUEGO! ESPALDA, BICEPS, ABS! Miedo a ponerte "grande" por las pesas?

Me acompañas a uno de mis días de entreno de tren superior: ESPALDA, BICEPS, ABS! Te hablo un poco de cómo he logrado mejorar su aspecto, pequeños hacks que hacen la diferencia y ese miedo que existe por verse ancha o masculina. Más que todo te comparto ideas de ejercicios, detalles de técnica. Recuerda que las rutinas exactas (Volumen, intensidad, frecuencia) dependen de cada persona y su proceso individual, así que estas variables debes ajustarlas según TU estructura de entreno. REDES SOCIALES Instagram:   / pa.suarez   TIK TOK : @Pa.suarez ENTRENA CONMIGO! https://www.bejao.fit/checkout?tribeI...