Дыхание на 360 | Дыхание для плоского живота и красивой осанки

Ежедневно мы совершаем около 20-22 тысяч дыхательных циклов, совершенно не задумываясь о том, какое влияние это оказывает на наше тело. Правильное дыхание помогает улучшить состояние тазового дна, осанку, подтянуть живот, дать лимфодренажный эффект, уменьшить стресс и тд. Но какое дыхание можно назвать правильным? Ответ ищи в этой тренировке, и обязательно делись своими ощущениями в комментариях🫶🏽 Подписывайся на мой телеграмм: https://t.me/Alisa_privatspace И сообщество в ВК: https://vk.com/alisa_okhnovskaya_fit #здоровыйфитнес #тренировкидома #дыхание #плоскийживот #осанка #отеки #мтд #стресс