9割が知らない。下腹ぽっこりの原因は「背骨」でした。

⚠️ 9割が知らない。下腹ぽっこりの原因は「背骨」でした。 座っているとすぐに姿勢が崩れる…。 胸が潰れて猫背になる…。 そんな方はいませんか？ 実はその原因、背筋が弱いからではありません。 呼吸が浅くなり、腹圧がうまくかけられず、腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋といったインナーマッスルが働いていないことが大きな原因です。 この状態が続くと、背骨を支えられなくなり、股関節もうまく使えなくなるため、 下腹ぽっこり 前ももパンパン 反り腰・猫背 首こり・肩こり 腰痛 などにつながる可能性があります。 今回は、背骨を内側から支える腹圧の作り方と、7日間で姿勢を整える改善エクササイズを分かりやすく解説します。 ぜひ最後までご覧いただき、7日間続けて体の変化を実感してください！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【こんな方におすすめ】 ✅ 座るとすぐ猫背になる ✅ 下腹ぽっこりが気になる ✅ 前ももばかり張る・太くなる ✅ 首こり・肩こり・腰痛がある ✅ 呼吸が浅いと言われる ✅ 姿勢を根本から改善したい ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅Instagram『脱・パーソナルトレーナー｜けんさん 👉 https://www.instagram.com/personal_ke... ✅TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@user608772585... パーソナルジムのHPはこちら 👉 【満足度No.1】大宮で話題のパーソナルジムSOUND｜ダイエット、無料体験、痩せる筋トレ このチャンネルでは、 🔸 何をやっても痩せない・体型が変わらない🔸 肩こり・腰痛・膝痛など慢性的な不調がある🔸 病院や整体に通っても根本的に改善しない そんな悩みを抱える40代以上の方へ向けて 「体の使い方・姿勢・筋肉バランス」を整え、根本から体を変える方法をパーソナルトレーナーの視点でお届けしています。 📍【埼玉県さいたま市・大宮駅 徒歩5分】パーソナルジムSOUND 当ジムには、 ✔️ 何をしても変わらなかった40代〜60代の方✔️ 姿勢の崩れによる不調・体型の悩み✔️ 自己流で失敗してきたダイエット でお悩みの方が多くご来店されています。 💡運動が苦手な方、体力に自信がない方でも大丈夫。 解剖学に基づき、あなたの体に合った方法で 無理なく・最短で変わるサポートを行います。 また、時間がない方や遠方の方に向けて オンラインでのパーソナルトレーニングにも対応しています。 👨‍⚕️医師やトレーナーに指導を行う 医師やトレーナーに教える専門家として活動しており、専門的かつ再現性の高い内容をお届けしています。 📩「まだ自分の体は変われる」そう思えるきっかけになる動画をあなたにお届けできたら嬉しいです。 ▶️無料カウンセリングはこちら https://lin.ee/YeAPM4T ※現在、1ヶ月の枠が先着3名と限られておりますのでお早めにお願い致します #ダイエット #痩せる方法 #10キロ痩せる #40代ダイエット #50代ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動 #筋トレ #リバウンド #ボディメイク #姿勢改善 #痩せたい #下腹痩せ #女性ダイエット #食事管理 #健康 #パーソナルトレーナー #ダイエットルーティン #減量 #宅トレ