PMS・便秘・イライラ…実は“腸”が原因でした

生理前になると、 便秘、イライラ、むくみ、お腹の張りがつらい…。 そんな悩みを抱えていませんか？ この動画では、医師の小林弘幸、小林暁子の2人が PMS（月経前症候群）と「腸」「自律神経」の深い関係についてわかりやすく解説します。 ■ この動画でわかること ・生理前に便秘やむくみが起こる理由 ・女性ホルモンと腸の関係 ・オリーブオイルの意外な効果 ・ヨーグルトが合わない人の特徴 ・ビフィズス菌が重要な理由 ・おすすめの発酵食品 ・腸内環境を整えるコツ 女性の不調は、 ホルモンだけではなく、 「腸内環境」と「自律神経」が大きく関係しています。 最近なんとなく不調が続いている方、 生理前の症状がつらい方は、 ぜひ最後までご覧ください。 📺 関連動画    • 春になると体調が悪い人へ｜自律神経の乱れが原因です      • 自律神経が乱れる人の共通点｜今すぐやめるべき習慣   👇ReHacQ−リハック−【公式】に小林弘幸が出演中！    • 【自律神経ケア】原因不明の不調のカギは「自律神経」！？今日からできるリセット術とは？...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャンネル登録はこちらから↓ 📺【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ    / @dr.kobayashi   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👨小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。 ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。 国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。 また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。 『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『あさイチ』(NHK)、『羽鳥慎一モーニングショー』(テレビ朝日)などメディア出演多数。　 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👩小林暁子(こばやし あきこ)　プロフィール 医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。医師。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科・皮膚科に勤務。女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、クリニックを開院。女性の大きな悩みのひとつ、肌荒れの原因にもなる便秘の改善医療で、女優や歌手など著名人からも信頼が厚い。また、治療とともに、食事をはじめとする生活習慣を改善する指導を行い、不調の原因の根本的改善を目指す。『ビビット』（TBSテレビ）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）などメディア出演も多数。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【リンク】 ✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。 　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/ ✅小林弘幸インスタグラム   / dr_hiroyukikobayashi   ✅小林暁子インスタグラム   / dr_akiko   協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所 https://wellness-lab.org/ #PMS #腸活 #便秘改善 #自律神経 #ヨーグルト #ビフィズス菌 #女性の悩み #小林弘幸