15 способов оптимизировать прыжки в длину с помощью берпи для HYROX

Спасибо, что посмотрели это видео о тренировках с HYROX и прыжках в длину с бёрпи для HYROX. https://www.rmr.training/rmr-training... 7-дневная пробная версия приложения RMR Training 💪 Rmr.training/rmr-app-yt Отчёт о забеге от RoxOpt 👇 https://www.roxopt.com/ Послушайте подкаст RMR Training, чтобы узнать больше о тренировках. https://open.spotify.com/show/4bk1QHU... The Feed (все о спортивном питании) https://thefeed.com/ BPN https://www.bareperformancenutrition.... IG   / richryan610   00:00 Вступление 00:33 Четыре категории оптимизации 01:00 Оптимизация темпа 01:18 Повторения 01:53 Положения для отдыха 02:23 Стиль бёрпи 03:16 RPE 03:55 Оптимизация стандарта 05:01 Положение рук 05:52 Положение ног 06:59 Схема 07:44 Оптимизация механики 08:10 Дыхательные пути 08:47 Механика прыжка 09:37 Спуск 10:31 Расстояние 11:26 Оптимизируйте свою тренировку 12:05 Частота 12:38 Аэробика 12:58 Вариативность 13:40 Настрой #hyrox #тренировкаhyrox #гибридныйатлет