통증 없이 [파리브리타 자누시라사나] feat.안다르 롱밴드

요즘 민희 선생님이 밴드를 활용한 요가 시퀀스들을 만들어가고 있는데, 직접 경험해 보니 아사나의 난이도가 높아도 통증이 안 느껴지고(특히 허리) 정렬이 바르게 잡히면서 힘 사용이 잘 돼서 유레카를 외치게 되더라고요😃 밴드를 이용한 몇 가지 아사나의 흐름을 차근차근 공유해 드립니다. 보시고 꼭 경험해 보세요. 진심으로 엄치척👍 그리고 밴드는 우연히 사용하였으나 신세계를 경험하였다는 안다르의 제품입니다. 한 패키지에 3가지의 구성으로 색깔별로 밴드의 탄성을 구분할 수 있는 재미도 있더라고요. 좋은 밴드 만들어준 안다르께 감사드립니다😀 #밴드활용법 #요가웨이브 #밴드숨요가 #통증없이요가 00:00 밴드와 intro 00:53 밴드를 이용한 발의 힘 이용해 가슴 열기 03:12 팔 안쪽과 가슴 열어 몸통 기울이기 04:18 목과 어깨 부드럽게 사용하는 법 04:59 다음 편 예고 05:09 밴드를 사용하는 마음과 ending