සිත සහ භාවනාව 🙏🙏🙏#buddha #buddhism

සිත සහ භාවනාව යනු අපගේ මානසික සුවතාවය, අභ්‍යන්තර සහනය සහ ජීවිතයේ පැහැදිලිකම ළඟා කර ගැනීමට ඇති වැදගත්ම සංකල්ප දෙකකි. ​1. සිත (The Mind) ​ක්‍රියාකාරීත්වය: සිත යනු නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන, සිතුවිලි, හැඟීම් සහ අත්දැකීම් ජනනය කරන ප්‍රබල බලවේගයකි. ​ස්වභාවය: පාලනය නොකළ සිතක් නිරන්තරයෙන් අතීතයේ පසුතැවීම් හෝ අනාගතයේ බිය සහ බලාපොරොත්තු අතර අස්ථාවර ලෙස දෝලනය වේ. ​බලපෑම: අපගේ ප්‍රසන්න හෝ අප්‍රසන්න අත්දැකීම්, මානසික ආතතිය සහ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව තීරණය වන්නේ සිත ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය අනුවය. ​2. භාවනාව (Meditation) ​මූලික අර්ථය: භාවනාව යනු සිත පාලනය කිරීම, එකඟ කර ගැනීම සහ පුහුණු කිරීමේ විද්‍යාත්මක හා අභ්‍යන්තරික ක්‍රියාවලියයි. ​වර්තමාන මොහොතට පැමිණීම: සිත අතීතයට හෝ අනාගතයට ගසාගෙන යාමට නොදී, වර්තමාන මොහොතේ සිහියෙන් (Mindfulness) තබා ගැනීමට භාවනාව උපකාරී වේ. ​විවේකය සහ පැහැදිලිකම: දිනපතා භාවනා කිරීමෙන් සිතේ ඇති වන අනවශ්‍ය සිතුවිලි සහ ආතතිය සමනය වී, පැහැදිලි හා සාමකාමී මනසක් නිර්මාණය වේ. ​සිත සහ භාවනාව අතර සබඳතාව ​සිත යනු රථය නම්, භාවනාව යනු එහි රියදුරාය: පුහුණු නොකළ සිතක් පාලනයක් නැති වාහනයක් මෙන් අනතුරුදායක විය හැකි අතර, භාවනාව මගින් සිත නිවැරදි මගකට යොමු කරයි. ​ආතතියෙන් නිදහස් වීම: දෛනික ජීවිතයේ මුහුණ දෙන අභියෝග හමුවේ නොසැලී සිටීමටත්, මානසික නිරවුල්භාවය පවත්වා ගැනීමටත් භාවනාව මගින් සිත ශක්තිමත් කරයි. ​ස්වයං අවබෝධය: සිතේ සැබෑ ස්වභාවය හඳුනාගෙන, තමා ගැනත් ලෝකය ගැනත් නිවැරදි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට භාවනාව උපකාරී වේ.