Хатха-йога на всё тело 35 минут,как можно проработать основные группы мышц если нет сил или времени

хатха-йога,даже когда нет сил, можно позаниматься даже немного,даже со скрытой лёжа начать,и это разгоняет энергию,модно просто подышать,чувствуйте себя что вам лично необходимо каждый день и каждую минуту слушайте себя,и присоединяйтесь к практикам,всем доброго чудесного дня друзья!ом🙏😊