Веселая семейная тренировка: 20-минутные активные упражнения для родителей и детей

Приготовьтесь к весёлой семейной тренировке! Эта 20-минутная активная тренировка для родителей и детей идеально подходит для занятий дома, повышения энергии и укрепления семейных уз. Отличная тренировка для детей всех возрастов! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Вращения тела 00:39 Удары руками 01:14 Классики 01:44 Прыжок вперед 02:39 Отдых 03:12 Прыжки на месте 03:44 Бегущий человек 04:16 Отдых 04:48 Удары коленом в голову правой руки 05:23 Удары коленом в голову левой руки 05:59 Отдых 06:31 Выпад в сторону с вращением 06:58 Отдых 07:45 Прыжки на лыжах 08:17 Прыжки в шпагате 08:53 Классики 09:23 Прыжок вперед 10:19 Отдых 10:51 Прыжки на месте 11:24 Бегущий человек 11:55 Отдых 12:27 Удары коленом в голову правой руки 13:02 Удары коленом в голову левой руки 13:38 Отдых 14:10 Выпад в сторону Ветряная мельница 14:37 Отдых 15:24 Прыжки на лыжах 15:56 Прыжки в шпагате 16:32 Классики 17:03 Прыжок вперед 17:58 Отдых 18:30 Прыжки на месте 19:03 Бегущий человек 19:34 Отдых 20:07 Удары коленями вверх правой рукой