Идеальная тренировка спины от Хантера Лабрады | Освоение техник «Ронин», «Брут» и «Герой»

Присоединяйтесь к Хантеру Лабраде и его команде в штаб-квартире Labrada для полноценной тренировки спины с использованием оборудования серии Freedom. На тренировке Хантер продемонстрирует, как правильно устанавливать и использовать каждый тренажер, чтобы максимально задействовать мышцы, улучшить технику выполнения и снизить риск травм. Используя регулируемый тренажер Hero с дисковой нагрузкой, тягу в наклоне Brute Smith и регулируемый двусторонний тренажер Ronin с дисковой нагрузкой, он подробно разбирает механику движений и правильное выполнение для оптимального развития мышц спины. Что вы узнаете: Как правильно настроить каждый тренажер под ваш тип телосложения Правильная техника и положение при тренировке спины Как целенаправленно прорабатывать определенные участки широчайших мышц спины, трапециевидных мышц и ромбовидных мышц Советы от Хантера Лабрады по максимизации каждого повторения Используемое оборудование: Регулируемый тренажер Hero с дисковой нагрузкой Тяга в наклоне Brute Smith Регулируемый двусторонний тренажер Ronin с дисковой нагрузкой Съемка проходила в штаб-квартире Labrada, где Хантер и его команда тестировали пять тренажеров из серии Bolt Freedom Все оборудование есть в наличии и готово к отправке. Приходите и протестируйте весь ассортимент лично в нашем выставочном зале Bolt площадью 22 000 кв. футов или совершите покупку онлайн прямо сейчас: www.boltfitnesssupply.com 0:32 - 01:25 Вступление 01:25 - 02:55 Тяга на гантелях Hero с регулируемым весом (Как выполнять) 02:55 - 07:55 Тренировка 07:55 - 08:55 Тяга на широчайшие мышцы спины Ronin с регулируемым весом (Как выполнять - односторонняя) 08:55 - 13:30 Тренировка 13:30 - 14:25 Тяга в наклоне Brute Smith (Как выполнять) 14:25 - 17:30 Тренировка 17:30 - 19:15 Ronin (Как выполнять - двусторонняя) 19:15 - 20:55 Тренировка 20:55 - 21:34 Заключение