3 урока психотерапии, которые перевернули мою жизнь

00:00 Почему тревожность иногда побеждает 00:10 Тревожность, с которой я не справилась 01:04 Иллюзия «плана Б» в работе 02:11 Как начинается прокрастинация 02:39 Непрожитая травма из прошлого 03:17 Почему психика вытесняет боль 03:45 Как мы сами себя обесцениваем 04:25 Вторичная выгода депрессии 05:04 Почему свободное время пугает 06:15 Первый важный вывод 06:53 Подход «отвали от себя» 07:14 Почему это не настоящая свобода 08:04 Психологическое упражнение 08:59 Момент, когда устаёшь от себя 10:06 Моя боль, которую я не прожила 11:07 Второй урок 12:20 Когда перестаёшь сравнивать себя с другими 15:14 Почему мы почти не знаем свою психику 15:49 Лучшеe, что произошло со мной 16:55 Третий урок 18:03 Мы почти развелись 19:27 Как мозг нас обманывает 20:53 Что мне действительно нужно 21:15 Как работает психотерапия 21:50 Главные выводы #отношения #социальнаяпсихология #психофакт #лайфкоуч #психология #психолог #тревожность #тревога #тревога