Dr. Roya Nouri -- مثلث سلامت روانی کودکان

چگونه به عنوان یک والد، نقشه‌ی راه «مثلث امن» را در فرزندمان می‌سازیم: چطور والدین سه تجربه‌ی تکرارشونده ایجاد کنند تا کودک به سه باور سالم برسد: «من ارزشمندم حتی وقتی کامل نیستم»، «دنیا جای امنی است» و «آینده امیدوار کننده است و دنیا جای رشد است حتی وقتی سخت می‌شود». درباره والدِ قابل ترمیم حرف می‌زنیم؛ والدی که اشتباه می‌کند و برمی‌گردد، مرز می‌گذارد و رابطه را قطع نمی‌کند، احساس را می‌بیند و بعد رفتار را اصلاح می‌کند سپس به بخش ظریفِ کمال‌گرایی والدین می‌رسیم: وقتی والد می‌خواهد بی‌نقص باشد، اضطراب و احساس گناهش به رابطه نشت می‌کند. کودک قبل از اینکه حرف‌ها را بفهمد، حالت عصبی والد را می‌گیرد و ممکن است به این نتیجه برسد: «دنیا جای خطرناکی است» یا «من باعث اضطراب دیگران می‌شوم». بعد وارد مفهوم «مثلث افسردگی» می‌شویم؛ جایی که خیلی از والدین شوکه می‌شوند: افسردگی همیشه از یک اتفاق بزرگ شروع نمی‌شود؛ خیلی وقت‌ها از سه باور کودکی شروع می‌شود که در بزرگسالی فعال می‌شوند: «من بی‌ارزشم»، «دیگران قابل اعتماد نیستند»، «دنیا جای دردناک و بی‌امیدی است». نشان می‌دهم این باورها چطور با الگوهای تکرارشونده ساخته می‌شوند، و مهم‌تر از آن، چطور قابل ترمیم‌اند.