記憶力愈黎愈差？5個習慣幫你改善大腦｜《逆齡大腦》

大腦真正衰退之前，通常唔會先通知你。 佢只會慢慢變成：記性差、反應慢、腦霧重、注意力散。 今次同你用廣東話拆解《逆齡大腦》（Keep Sharp）呢本書。 重點唔係點樣「補腦」，而係點樣由生活方式入手，減少對大腦嘅長期消耗。 片入面會講到 5 個最關鍵習慣： 運動、學習、休息、飲食、社交。 呢 5 樣睇落普通，但往往正正決定咗你個腦會愈來愈清，定愈來愈鈍。 如果你想用簡單、實際、可執行嘅方法理解腦健康，呢條片會幫到你。 訂閱《書裡有局》，一齊用廣東話拆書，拆人生，拆思維。 #逆齡大腦 #KeepSharp #腦退化 #廣東話講書 #記憶力