減脂就是少吃多動？女生減脂常見3大誤區！讓Pro幫你少走冤枉路！ Ft. WNBF Pro Alisa

Alisa x Peeta Fitness 增肌減脂課程： https://www.peeta.tw/fitness/loss-gai... 最近收到一些女性粉絲來訊，詢問我們在減脂期間的飲食上的問題， 這次我們邀請到WNBF Pro Alisa來和大家聊聊， 她在這五年期間是如何避開減脂的誤區，讓自己的身材持續進步，寫些。 00:00 大家好這裡是Peeta葛格 00:32 Alisa這五年來的身材變化與增肌減脂歷程 01:39 減脂誤區一：減脂期間吃太少 05:49 減脂誤區二：極端的限制飲食 07:43 減脂誤區三：做太多有氧運動 09:21 總結：三者是環環相扣，每項都須好好留意！ 10:21 Alisa x Peeta Fitness 增肌減脂課程 - - 訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片，更多Peeta： ►我的Instagram很迷因：  / peeta.gege   ►我的網站很多文章：https://www.peeta.tw/ ►我的健身房很專業：https://www.peeta.tw/fitness/ ►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/ ►我的乳清很好喝：https://mart.peeta.tw/ ►服飾品牌代言｜TeamJoined 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq ►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s