17 MINUTOS GAP SUELO/GLÚETOS-ABOMEN-PIERNAS/SIN EQUIPAMIENTO

🔥💥GAP EN SUELO/GLÚTEOS-ABDOMEN-PIERNAS💥🔥 ‼️No hay excusas para entrenar, todo desde tu casa ‼️ 📌 30 segundos de cada movimiento, 15 segundos de descanso, repite 2 rondas y desde tu 🏡. Visítame en Instagram @paucuevasmesa ✅ Recuerda hacerlo con calma. ✅ Recuerda mantener tu abdomen apretado. ✅ Toma agua ✅ Estira al terminar ✅ Cuida la posición del cuello y la espalda, mantén tu power house pegado a tu columna. ✅ Controla tu respiración durante los ejercicios. ✅ Cualquier dolor o molestia debes parar y consultar a tu médico. ✅ Que lo disfruten y VAMOS QUE SE PUEDE 💪🏻😅 . ADVERTENCIA Recuerde siempre consultar a su médico por cualquier patología previa, duda o situación personal. La sujeto en cuestión no se hace responsable por incumplimiento de resultados o efectos adversos, sólo comparte experiencias personales a modo de consejo. #workout #workoutathome #homeworkout #fitness #fit #fitmom #fitnessmotivation #disciplina #entrenamiento #entrenamientoencasa #ejercicio #ejercicioencasa #abdomen #abs #abdomenplano #gap #tips #bodybuilding #bodypositive #abworkout #waist #coreworkout #slimming #body #training #trainingday