Избавление от чувства стыда | 15-минутная управляемая медитация (мужской голос, без музыки)

15-минутная управляемая медитация для борьбы со стыдом — этим тяжелым, скрытым чувством, что с вами что-то не так. Вместо того чтобы спорить с ним или отталкивать его, эта практика помогает вам заметить, где стыд живет в теле, отделить это чувство от вашей идентичности и встретить его с состраданием к себе, а не прятаться. Мягкая, практичная практика для одной из самых сложных эмоций, которые мы носим в себе. #управляемаямедитация #медитация #осознанность Эта управляемая медитация взята из нашего приложения Declutter The Mind. Вы можете посмотреть всю нашу библиотеку в веб-приложении или бесплатно скачать его для iOS и Android. Declutter The Mind ▶ https://declutterthemind.com/ Веб-приложение ▶ https://app.declutterthemind.com/ Приложение для iOS ▶ https://apps.apple.com/us/app/declutt... Приложение для Android ▶ https://play.google.com/store/apps/de... Рассмотрите возможность присоединиться к Declutter The Mind Plus на YouTube за 5 долларов в месяц и поддержите канал, получите доступ к курсам управляемой медитации и многому другому. / @declutterthemind