Тренировка для внутренней части бедра — занимайся как балерина | 15 минут

• Мы проводим 15-минутную очень интенсивную тренировку внутренней поверхности бедра ✨ • Упражнения, которые я делаю как балерина - учусь на своих занятиях • Разминка - круговые движения - заминка • У нас сочетание классических упражнений и упражнений, вдохновленных балетом • Что вам понадобится: коврик и книга для некоторых упражнений 🤍 • Вы также можете использовать подушку, просто что-нибудь, за что можно держаться коленями #балерина #балет #тренировканог #домашняятренировка #тренировкапилатеса #пилатес #daschasclass