【三頭山】奥多摩三大急登、ヌカザス尾根を登る【山ごはん：トマト牛肉うどん】_2026.10.03

この山行の裏話をポッドキャストで話しています。併せて是非！ ApplePodcast：　https://podcasts.apple.com/jp/podcast... Spotify:　https://open.spotify.com/show/1VBgCOF... 「オカザキッチン -山のあとがき-」 ===== 10月上旬、三頭山ヌカザス尾根を歩きました。 三頭山といえば都民の森から気軽に登れる奥多摩初心者向けの山として知られていますが、山自体は急峻で険しい山で、今回のヌカザス尾根も奥多摩三大急登として知られています。 この度、奥多摩湖の麦山浮橋が約１年半ぶりに通れるようになりましたのでそれと合わせて登ってきました。なかなかにタフな道でしたが、ようやく通ることができて良かったです。 槇寄山山頂で、トマト牛肉うどんを作りました。 【トマト牛肉うどん】 うどん　１人前 ＊水　250ｃｃ ＊めんつゆ（3倍濃縮）　40ｃｃ程度 牛バラ肉　7-80ｇ 青ネギ　適量 トマト　1/2個 ------------- YAMAP⇒　https://yamap.com/activities/51555537 行程時間は、 5時間05分（うち休憩　48分） でした。 ----------------- ▼登山・山ごはん好きな方は、是非チャンネル登録お願いします！    / @okazakitchen_m   ▼Instagram（DM頂ければ登山や山ごはんの個別質問お応えします！） →　@okazakitchen_m（mountain,trip,life） 　　  / okazakitchen_m   　　@okazakitchen（cooking） 　　  / okazakitchen   ▼X(Twitter) →　@okazakitchen 　   / okazakitchen   ▼ブログ「東京オカザキッチン」 →　http://www.okazakitchen.com/ ----------------- 東京に暮らす、40代サラリーマンの料理アカウント「東京オカザキッチン」。こちらのサブアカウントでは、旅や登山、山メシといったライフスタイルを中心にお届けします。 料理本アカ：   / @okazakitchen   ∟日々のレシピや料理動画を発信しています！ -------- mail: okazakitchen@gmail.com →　お仕事のご相談はこちらまで。 -------- Music: from オカザキッチンミュージックラボ ┗Against https://suno.com/playlist/04b78656-8b... from Epidemic Sound ┗ES1_Joy in the Little Things - Sayuri Hayashi Egnell ┗ES2_Coyote Wedding - Martin Klem ┗ES3_Do Not Let Me Go (Instrumental Version) - Gamma Skies ┗ES4_Olga - Helmut Schenker -------- 使用機材： iPhone17pro Insta360 X4 -------- ご視聴ありがとうございました。