Yoga y Ejercicios Suaves en Silla 🪑 Adultos mayores y Principiantes | 27 min

Yoga Fluido en Silla 🪑 Ejercicios Suaves Articulaciones ☑️ Nivel A: Intensidad Baja; todas las edades, principiantes y adultos mayores. Estos estiramientos y ejercicios en silla son suaves e ideales para personas de edad avanzada o que tengan alguna complicación en movilidad, por ser todo sentado en una silla. ✅ Intensidad baja. ✅ Útil para artritis (inflamación) y desgaste articular (artrosis). ✅ Ayuda a soltar rigidez corporal y energizarte. 📌MATERIAL: Una silla 💟 Si te han gustado mis videos y deseas hacer un donativo amoroso para apoyar y mejorar mi canal: 🫶 Pulsa el botón 'Super Thanks' debajo del video. _________________________________________________________________________________________ SÍGUEME EN MIS REDES PARA MÁS CONTENIDO: 🔹️  / lilacianyoga   🔹️Instagram: @lilacianyoga ____________________________________________________________________________________________ 🎶 Music by: @lofigeek   / lofigeek   "Sumimasen" by Lofi Geek 🌷 Japanese Lofi Hip Hop Mix 🌷 Relaxation, Meditation & Study Music    • Sumimasen by Lofi Geek 🌷 Japanese Lofi Hip...   Spotify Lo-Fi Playlist: https://spoti.fi/3c3MEiV 💧 Toalla (mat towel) que uso para el sudor: https://www.gaiam.com/collections/towels ⚠️Ninguna persona que aparezca en el canal 'Lila Cian Yoga' es responsable de heridas o lesiones sostenidas entrenándose en su casa, gimnasio o en otro lugar. Se recomienda consultar a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales .⚠️ #yogaensilla #senioryoga #lilacianyoga