ДЕНЬ 2 | Управление дыханием | @PrashantjYoga

Освоение дыхания — Занятие 2 | Укрепление вдоха | 10-минутная пранаяма Присоединяйтесь к путешествию с занятия 1 — Освоение дыхания    • Master Your Breath   На втором занятии серии «Освоение дыхания» мы сосредоточимся на развитии более длительного, глубокого и легкого вдоха. Качество вашего дыхания влияет на эффективность использования кислорода вашим организмом. Вместо того чтобы форсировать дыхание или просто пытаться дышать больше, эта практика учит вас постепенно создавать больше пространства и легкости во вдохе, позволяя дыханию становиться глубже и совершеннее. Продолжайте серию «Освоение дыхания», чтобы постепенно развивать свои отношения с дыханием. #ОсвоениеДыхания #Пранаяма #ДыхательныеУпражнения #ЙогаДыхание #ПрашантДжЙога #ПрактикаПранаямы #ДыхательныеУпражнения #Йога