スクワットの効果を高める３つのポイントを解説【60歳以上・シニア世代のための筋トレ入門】

目次 00:00 オープニング 01:12 60歳以上でスクワットで効果を出すポイント① 05:26 60歳以上でスクワットで効果を出すポイント② 08:45 60歳以上でスクワットで効果を出すポイント③ 14:59 スクワット実演：ワイドスクワット 17:05 スクワット実演：スロースクワット 20:33 スクワット実演：スプリットスクワット 前回の動画： 【60歳からの筋トレ】シニアでも筋肉がつく科学的な方法    • 【60歳からの筋トレ】シニアでも筋肉がつく科学的な方法   ▶︎お仕事のご依頼・ご相談はこちらへご連絡ください。 tsho1234@gmail.com