МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ

Здравствуйте! С вами Ирина Южакова и сегодня мы выполним комплекс МФР упражнений с теннисным мячиком. МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз). Сегодня нам понадобится коврик и теннисный мячик. Вам понравилась тренировка? Хотите больше подобных тренировок? Присоединяйся к нам, будет здорово и весело! Мы в социальных сетях: САЙТ https://formula-fitness.ru/ INSTAGRAM   / fitness_formula   FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrF... VK https://vk.com/club46267948 Еще интересное видео на канале: ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ:    • ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КА...   ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС:    • ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТ...   Strong by zumba - эффективная функциональная тренировка:    • Strong by zumba - эффективная функциональн...   КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ:    • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ   ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС:    • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС   КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок:    • КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок   Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!