48 HORAS ANTES DO SHOW | Minha rotina real como atleta IFBB PRO | VLOG 01

48 horas antes de subir ao palco! 🏆 Neste primeiro vlog, compartilho minha rotina real durante os últimos dias de preparação para uma competição profissional de fisiculturismo. Acompanhe um dia comigo em Charlotte, North Carolina: meu último treino de ombros, alimentação, prática de poses, cozinha, família e todos aqueles compromissos que continuam existindo mesmo durante uma preparação. Essa competição é ainda mais especial porque será minha primeira vez competindo profissionalmente na cidade onde moro! Sou Camila Lyra, atleta IFBB PRO Figure, personal trainer e coach de nutrição. Seja bem-vindo(a) ao meu canal! ❤️ 🎬 PRÓXIMO EPISÓDIO: 24 HORAS ANTES DO SHOW + DIA DA COMPETIÇÃO 📲 ME ACOMPANHE Instagram:   / camilalyrafit   ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 Abertura | 48 horas antes do show 00:12 Indo para a academia 00:54 Último treino de ombros 01:31 Segunda refeição do dia 02:17 Competir em casa 02:56 Cozinhando para a família 03:52 Meu espaço de trabalho 04:34 Prática de poses 05:12 Batata gratinada pronta 05:22 Terceira refeição e marmitas 06:54 Buscando meu filho na escola 08:19 Rumo ao mercado 08:48 Compras para a preparação e pós-show 10:37 De volta à cozinha 11:34 Preparando as próximas refeições 12:57 Encerrando o dia 🎵 MUSIC CREDITS "Floating Cities" — Kevin MacLeod (incompetech.com) Source: https://incompetech.com/music/royalty... License: Creative Commons Attribution 4.0 https://creativecommons.org/licenses/... Changes: Edited, looped, faded and mixed with automated volume adjustments. No endorsement by the composer is implied. #CamilaLyra #IFBBPro #Vlog