Креатин — это «стероиды» для вашего мозга! Неочевидная польза и как применять?

🔵 Авторский гайд «Креатин без иллюзий: энергия, которую нужно понимать» → https://gostryy.com/blog/tproduct/121... 💪 Пост в Telegram «Эффекты креатина в спорте» → https://t.me/andreygostryy/461 ____________ Ссылки на исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14561... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22864... Креатин долгое время считался исключительно спортивной добавкой, необходимой для атлетов и любителей силовых тренировок. Однако последние годы показывают, что креатин становится объектом интереса для более широкой аудитории. В этом видео мы разберем, как креатин влияет на ваш мозг! Навигация (тайм-коды): 0:00 - Вступление 0:38 - Как креатин влияет на мозг? 1:38 - Креатин как биохакинг недосыпа 2:19 - Как креатин влияет на здоровых людей 5:01 - Поможет ли креатин при расстройствах? 7:01 - Креатин можно всем подряд? 8:09 - Где креатин не показал эффективности? 9:28 - Какую форму креатина выбрать? ____________ Андрей Гострый – врач общей практики и превентивной антивозрастной медицины с 30-летним стажем. 🔸 Инстаграм* Андрея Гострого —   / andreygostryy   🧬 Международный институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины — https://clck.ru/3RFpzk 🍃Идеолог бренда PreventEra — https://preventera.pro/?utm_source=si... 🎓 Председатель научного совета Университета образовательной медицины (УОМ) — https://uom.education/?utm_source=spe... ____________ *Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ. #Креатин #ПользаКреатина #ЭффективностьКреатина #ПревентивнаяМедицина #АндрейГострый