Ахиллотендинит — как лечить болезненные обострения ахиллова сухожилия

Вполне нормально испытывать спорадические усиления или обострения боли при ахилловом тендините или тендинопатии. В этом видео Марике объясняет, почему это происходит и как можно быстро уменьшить боль, чтобы продолжить реабилитацию. 👉 Марике упоминает ортопедические стельки для обуви (не забудьте использовать их в обеих туфлях) и прикладывание льда как два способа уменьшения боли при обострении ахиллова сухожилия. Приобрести их можно здесь: Ортопедические стельки для обуви: https://geni.us/8ZVFfK5 и https://geni.us/rA4Tj0 Многоразовые пакеты со льдом с регулируемым ремешком: https://geni.us/B7bV7B Пакет со льдом для лодыжки: https://geni.us/ejo82Oa 🌟Нужна дополнительная помощь с вашей травмой? Вы можете проконсультироваться с одним из специалистов TMA онлайн по видеосвязи для оценки вашей травмы ахиллова сухожилия и составления индивидуального плана лечения: https://www.treatmyachilles.com Другие видео, которые могут быть вам полезны: Боль в ахилловом сухожилии: когда и как использовать подпяточники:    • Achilles Pain: When and How to Use Heel Lifts   Ледовые процедуры при боли в ахилловом сухожилии:    • Ice Treatment for Achilles Tendinopathy   Беговые кроссовки при боли в ахилловом сухожилии:    • Running Shoes for Achilles Pain   Как и почему управление нагрузкой помогает при боли в ахилловом сухожилии:    • How & Why Load Management Helps for Achill...   📚Разделы: 00:00:00 Введение 00:00:55 Что означает боль? 00:07:11 Что вызывает обострения? 00:09:39 Я усугубил свою травму? 00:11:13 Как справляться с обострениями 00:15:08 Как мы можем помочь ------------------- 🖥️Некоторые из программ, которые мы используем для ведения нашей онлайн-практики физиотерапии: ➡️ Хостинг и управление веб-сайтом - Wix: https://geni.us/uyiB ➡️ Прием онлайн-платежей - Square: https://geni.us/nZUbyi ➡️ Планирование приемов - Acuity: https://geni.us/ayXb91 ➡️ Консультации - Zoom One (Pro): https://geni.us/eEeC ➡️ Записи о пациентах - Cliniko: https://geni.us/L5Q3H ➡️ Библиотека реабилитационных упражнений - Physiotec: https://geni.us/JIODEpQ ➡️ Опрос удовлетворенности пациентов - Typeform: https://geni.us/1Pn4F5p ➡️ Бухгалтерский учет - FreeAgent: https://geni.us/TZfc7b ➡️ Внутренний планировщик задач - Notion: https://geni.us/yArdF6 Ссылки: Hanlon, S. L., et al. (2021). "Beyond the Diagnosis: Using Patient Characteristics and Domains of Tendon Health to Identify Latent Subgroups of Achilles Tendinopathy." J Orthop Sports Phys Ther 51(9): 440-448. Rabusin CL, Menz HB, McClelland JA, et al. "Efficacy of heel lifts versus calf muscle eccentric exercise for mid-portion Achilles tendinopathy (HEALTHY): a randomised trial." British Journal of Sports Medicine 2021;55:486-492. 👉Некоторые ссылки здесь ведут на сайты, где вы можете приобрести товары, связанные с этим видео. Если вы это сделаете, мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны.