7 ошибок при запоре

Страдаете от запоров, испытываете трудности с опорожнением кишечника или задаетесь вопросом, почему запоры сохраняются, несмотря на здоровое питание? В этом видео я расскажу о 7 распространенных ошибках при запорах, которые могут усугубить ситуацию, и о том, что можно сделать вместо этого, чтобы поддерживать регулярный стул и улучшить здоровье кишечника. Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку здесь (и получите БЕСПЛАТНУЮ книгу рецептов, руководство по клетчатке и т. д.) 👉🏻https://marialuceydietitian.kit.com/d... Подписывайтесь на меня в Instagram:   / marialuceyrd_dietitian   Все мои любимые добавки для здоровья кишечника и средства от запоров вы найдете здесь: https://shopmy.us/shop/collections/36... Вот пробиотик, о котором я упоминала: используйте код MARIA20 для скидки 20% https://miome.health/products/ib-one?... -------------------------------------------- «Величайшая слава в жизни заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». -------------------------------------------- Запросы: info@marialuceyrd.com -------------------------------------------- ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: 🌍 Мой сайт - https://www.marialuceydietitian.com/ 📸 Instagram -   / marialuceyrd_dietitian   🔵 Facebook - @marialuceyrd 📧 Электронная почта: info@marialuceyrd.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ И РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ 🤍 Этот контент предназначен только для образовательных и развлекательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу ваших индивидуальных потребностей в области здоровья. Пожалуйста, используйте это видео (как и все мои видео) в образовательных целях, а не в качестве уникальных рекомендаций. Это описание содержит партнерские ссылки. ⏰ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Введение 00:29 Клетчатка и запор 02:20 Добавка с клетчаткой - псиллиум 04:12 Лайфхаки по питанию 04:23 Достаточно ли вы едите? 05:51 Потребление жиров 06:38 Когда нужно сходить в туалет 07:44 Пейте больше воды 09:04 Туалетные привычки 10:31 Добавки от запора 12:32 Еда и запор 13:08 Гипотиреоз 13:22 Синдром раздраженного кишечника и низкое содержание FODMAP Теги: #запор #облегчениезапора #здоровьекишечника