15 вращений на пилоне в скалолазании: от новичков до продвинутых

БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО: Идеальная тренировка хвата на пилоне ►► https://thepoledancer.com/conditioning Подборка из 15 вращений для пилона (от начального до продвинутого уровня), которые я использую для плавного и плавного перехода к лазанию. Они помогут вам отработать фигуры на пилоне и привыкнуть к вращению, прежде чем переходить к более высоким позициям. Они также станут отличной отправной точкой для создания комбинаций и плавного перехода к трюкам. Почему? Читайте здесь: http://www.thepoledancer.com/tips/15-... И самое приятное — я буду выпускать короткие 1-минутные видеоуроки для каждого вращения. Присоединяйтесь к моим занятиям: в прямом эфире + по запросу ►► https://thepoledancer.com/classes ►► Используйте код MIGLENA5, чтобы получить скидку 5% на любой товар из магазина Lupit Pole → https://lupitpole.com/shop Следите за новостями: Подпишитесь на мой канал на YouTube:    / thepoledancer   Подпишитесь на мою рассылку: http://www.thepoledancer.com/ Instagram:   / miglena.thepoledancer   Facebook:   / thepoledancerofficial