تمارين للارجل في النادي للمبتدئين تشمل | التسخين | الاطالات | المقاومة

آي سؤال كتبوا لي اجاوبكم💓 بالنسبه لجم عدد الجولات والعدات تسوين؟ حطيت شرح في الانستقرام الروابط⬇️ موضوع الجولات والعدات https://www.instagram.com/p/Cx-pl4jMa... موضوع كيف اسوي جدول تمارين خاص فيني https://www.instagram.com/p/CxGBFnTsu... البداية الجيدة لحياة صحية تبدأ من الداخل. اعتنِ بجسمك من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين، وستكتشفين التغييرات الإيجابية في حياتك 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 للاشتراك او لمتابعتي على باقي مواقع التواصل الاجتماعي ⬇️ ‏https://linktr.ee/alamani