EL LACTATO: EL GRAN MAL ENTENDIDO DEL RENDIMIENTO 1

En este vídeo desmontamos uno de los mayores mitos de la fisiología deportiva: el lactato. Descubre qué es realmente, cómo se produce y por qué no es el enemigo del rendimiento, sino una fuente clave de energía para músculos, corazón y cerebro. 🚴 Ciencia aplicada al ciclismo y al rendimiento deportivo. 🧠 Fisiología real explicada de forma clara y visual. 🔥 Lactato, VO2max, umbrales, adaptación y entrenamiento. 🔔 Suscríbete a Fisiólogo Deportivo para más vídeos sobre ciencia y fisiología del deporte.